肚皮舞的发源地是源自古埃及，并且是皇室的舞蹈。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪，纤细腰部：收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉，可更进一步刺激淋巴系统排毒，促进血液循环，迅速排毒，消除脂肪，是全球最新最快速纤体修身的热门运动。

肚皮舞的动作和舞步都是出自自然随意，对身体不会造成任何伤害，不受年龄和体型的限制。目前，肚皮舞在世界各地越来越流行，好莱坞的一些影星塑造平坦腹部的一项主要运动就是经常练习肚皮舞。跳肚皮舞对于年龄稍大的女性，也能起到比较明显的健胸效果。