整个运动过程侧重于形体的修整，通过舒缓柔和的瑜伽动作来美化体型，塑造四肢的修长效果，陶冶心灵
 
纤体瑜伽的好处：
1 ．收紧后背、纤腰细腰、上提臀步、匀称双腿、提升身体的灵敏性。
2 ．柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。
3 ．消除鄂部、颈部赘肉、消除颈部细纹。
4 ．上提胸部。
5 ．塑出侧腰曲线，
6 ．矫正臀部下垂。
7 ．减去肩膀外侧后侧多余脂肪。
8 ．肩膀圆滑富有弹性。
 
课程时间：60min
最适合人群：通过不剧烈的运动达到减肥修身效果的人群。