是哈达瑜珈的一种，它通过升高室温（32C—38C）来帮助练习者增强身体的柔韧性，防止损伤，加速新陈代谢及排毒，即使缺乏运动的人也能较易完成不同的伸展动作，特别适合初学者或都市上班族练习。

热能瑜伽：在32-38℃高温室内进行练习助您极速瘦身。
1. 减磅（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著）。
2. 燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。
3. 增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。
4. 增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会
5. 调节个人的情绪及压力，使心境平和，乐观。
6. 促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。
7. 排除毒素，修炼身体的线条。
8. 平衡饮食及调节内分泌。
9. 通过调整压力而达到促进睡眠的作用。
10. 促进血液循环，比常温瑜伽快4倍。
11. 可减少面部细纹。
课程时间：60min